Каталог Результаты Специалисты Компания Производство Консультация OnLine Лента
 руб  грн  евро

Солнечное лето, свежие фрукты и овощи на столе — и никаких витаминов больше не надо! Вы тоже так думаете? Как ни печально, но это суждение неправильно.

Разумеется, некоторые витамины летом организм получает больше, чем зимой. К примеру, витамин D, который вырабатывается организмом под летними солнечными лучами, С, содержащийся в летних фруктах и овощах, К и фолиевую кислоту, которые есть в зелени с огорода, витамины группы Р, заключающиеся в темноокрашенных ягодах и бета-каротин, входящий в состав плодов желтой и красной окраски. Но исходя из норм физиологических потребностей по пищевым веществам и энергии, принятых в 2008 году Роспотребнадзором, нашему организму в день требуется физиологическая доза витамина С, равная 90 мг. Из какого количества овощей и фруктов ее можно получить? В стакане свежевыжатого яблочного сока витамина С всего около 40-50 мг. Количество витаминов зависит от сорта яблок, мест выращивания, плодородия земли, времени года и т.п. Сколько мы должны выпить яблочного сока за день? Правильно, от 2 до 3 стаканов! И так каждый день, всю жизнь! Кто на такое способен?

Хватает ли нам витаминов?

Когда-то считали, что съел в день 1-2 яблока и получил практически целый комплекс витаминов и минералов. В настоящее время это нереально. Витамины во фруктах и овощах содержатся в количествах, недостаточных для нашей полноценной активной жизни. То количество фруктов и овощей, которое мы употребляем ежедневно, не перекрывает суточные нормы по витаминам и минеральным веществам. Ведь большинство жителей России не выходят даже на ежедневный минимум — 500 г сырых овощей и фруктов.

Для того, чтобы получить от витаминов максимальную пользу, их нужно правильно принимать. К примеру, в аптеках можно увидеть много витаминных комплексов, богатых витаминами и минералами, но такие витамины не совсем хорошо усваиваются, потому что некоторые витамины конфликтуют друг с другом, усвоение одних витаминов не дает возможности усваиваться другим витаминам. Комплекс Сеньор содержит уникальную комбинацию: дневную норму необходимых витаминов, важнейших микро- и макроэлементов и живых пробиотических культур. В течение длительного времени поддерживает естественное равновесие кишечной микрофлоры, что способствует наиболее полному усвоению поступающих витаминов и минералов.

Где взять витамины?

Специалисты рекомендуют употреблять каждый день продукты с высоким содержанием биофлавоноидов: чернику, чеснок, репчатый лук и зеленый чай. Кверцетин — биофлавоноид, один из самых мощных антиоксидантов, который содержится в репчатом луке, яблоках, томатах, капусте брокколи. Кто хочет получить серьезный результат по профилактике заболеваний, должен съедать по несколько яблок и луковиц в день. Тем, кто не любит яблоки и лук, рекомендуют есть цитрусовые. В них находятся близкие родственники кверцетина — рутин, гесперидин, нарингин, правда, менее эффективные. И вам придется съедать эти фрукты вместе с кожурой. Биофлавоноиды обеспечивают долгую и полноценную жизнь нашим клеточкам, а значит, продлевают нам жизнь. В состав комплекса ЛивЛон’+ вошли 10 самых мощных антиоксидантов, обладающих каскадным механизмом действия. Они замедляют процессы старения, уплотняют стенки сосудов и снижают их ломкость. Комплекс ЛивЛон’+ способствует системному омоложению всего организма, защищает от агрессии свободных радикалов.

Летняя диета

Лето — самый удачный сезон для воплощения в жизнь заветной цели похудеть. В остальные сезоны, это, конечно, тоже возможно, но сделать это значительно труднее. А вот солнечное и щедрое лето дает нам все, что нужно, чтобы лишний вес уходил легко, а летняя диета для похудения приятная и вкусная.

Летняя диета позволяет нам поменять вредные продукты на вкусные и полезные, с их помощью очищать организм, выводить шлаки, токсины, худеть и вести здоровый образ жизни.

Финики с успехом заменят собой конфеты, орехи придут на смену чипсам и сухарикам, свежие огурцы, помидоры, капуста и зелень — своим консервированным копиям. Диета для похудения дает фантазии полный простор — можно готовить бесконечное количество салатов, овощных супов, соков. Летняя диета длится в среднем всего пять дней, и за это время вы сможете похудеть примерно на пять килограммов. К тому же, летом нам не так сильно хочется есть, и от этого летняя диета становится еще более легкой.

К достоинствам летней диеты относится то, что она исключает употребление животных жиров. Диета краткосрочная, и не наносит организму вред, ведь овощи и фрукты содержат много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. В этом помогут продукты классической линии: Хромвитал, Сеньор, Свелтформ

Информация к размышлению

· Одна выкуренная сигарета приводит к потере одной четверти суточной нормы витамина С. Сколько сигарет вы выкуриваете за день? Не забывайте, что без витамина С в организме практически не усваиваются витамины и другие вещества.

· Вегетарианцам важно знать, что овощи и фрукты в полной мере не обеспечат их организм комплексом жизненно-важный веществ.

· Длительные диеты на одном виде фруктов или овощей приводят к некоторому дисбалансу по минералам и витаминам, что может привести к проблемам со здоровьем.

· Витамины во фруктах и овощах особенно полезны, если вы их едите прямо с грядки. Старайтесь напитать свой организм витаминами в сезон созревания и сбора.


Дата: 07-11-2017 06:31
1
Поделиться ссылкой:



Другие новости из мира здоровья

Путь к здоровью

По данным социологических исследований, здоровье нации только на 15-20% зависит от здравоохранения. Остальные 80% — это образ нашей жизни, это наши с вами экономические возможности, это наш карман, это наше питание, бытовые условия и так далее. В этом суть. И каким бы ни было здравоохранение, пусть даже самым-самым замечательным, оно все-таки решает проблемы нашего здоровья не более, чем на 20%. Самый важный рычаг, самый мощный рычаг в сохранении здоровья — это, конечно, правильное рациональное питание.
2012-04-07 20:20:02
117

Парацетамол смерти. Статья в газете Труд

Сезон простуд уже стартовал, и самое время поговорить об одном из популярнейших лекарств от простуды — о парацетамоле. Тем более что в последние дни в мире говорят сразу о двух громких смертях, связанных с передозировкой этого препарата.
2012-03-12 16:50:15
115

Можно не стареть! 6 правил вашей молодости

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их
2013-02-05 13:24:02, красота
112

Питание для здоровых суставов

Часто люди, которые стремятся вести здоровый образ жизни, активно занимаются спортом и следят за своим питанием, стараясь употреблять только полезные для организма продукты. Но даже таких людей уже после 30 лет могут беспокоить ощущения скованности в движениях, а это — предвестники артроза, связанного с дефицитом определенных веществ в организме. После 45-50 лет артрозом страдает практически каждый третий человек.
2012-06-23 06:04:53, суставы
110

Синдром хронической усталости

Если человек устал, ему просто нужно отдохнуть — только и всего. Но что если отдых не помогает восстановить силы?
2012-11-30 14:44:21, спокойствие
108

В вашей корзине:
нажмите "добавить в корзину" под товаром и он тут появится
 Доставка     Оплата

Ваш консультант:
Леонид Руссу
Врач - терапевт, Эксперт ВОЗ, Независимый консультант Vision International People Group. Дипломированный консультант по здоровью и красоте. Имею многолетний опыт успешной работы с людьми, много довольных клиентов, обученных своему делу консультантов. Делайте заказ и получите бесплатную консультацию прямо сейчас. Вступайте в клуб QOL, клуб истинных ценителей высокого качества жизни http://clubqol.com/invite/1137.html
+375257840866
212959641
Активация Премиум-карты Vision

Каталог
Поделиться ссылкой
Вход для консультантов Получить свой сайт
Vision International People Group Public Limited © 1996—2017
Россия г.Москва. ул.Краснопресненская набережная, дом 14, строение 1С
Программирование — Леонид Лобанов